Какво да правите, когато блокирате, докато говорите английски: 9 начина за бързо възстановяване

Защо умът ви се изпразва по средата на изречението?

Знаете думата. Използвахте я правилно вчера. А сега, по средата на среща или телефонен разговор, тя просто е изчезнала. Това, което се случва, не е провал на речника. Това е провал на работната памет.

Работната памет е онази част от мозъка ви, която държи изречението заедно, докато го изграждате. Когато се чувствате наблюдавани или оценявани, тялото ви отделя стресови хормони и тези хормони стесняват вниманието ви към заплахата. Резултатът е, че изречението, което сте строили, се срутва и вие стоите там без нищо за казване.

Изследователите, които изучават тревожността при чужд език, документират точно това от десетилетия. Проучванията върху езиковата тревожност и представянето показват ясен модел: тревожните учещи се представят под реалното си ниво - не защото знаят по-малко, а защото тревожността изразходва умствените ресурси, които им трябват, за да говорят. Знанието си е още там. Разваля се достъпът до него.

Това е важно, защото променя какво трябва да правите по въпроса. Ако блокирането беше проблем със знанието, отговорът щеше да е повече учене. Тъй като е проблем с напрежението, отговорът е да промените условията, в които говорите, и да имате рутина за възстановяване за случаите, когато все пак се случи.

Блокирането знак ли е, че английският ви е слаб?

Не. Това е знак, че ви е грижа за резултата. Учещите, които никога не блокират, обикновено са тези, които не забелязват грешките си и не се притесняват да ги правят. Блокирането е често срещано сред учещите на средно ниво именно защото знаят достатъчно, за да чуват собствените си грешки.

Тук има полезна разлика между компетентност и представяне. Компетентността е това, което знаете. Представянето е това, което можете да произведете при дадени условия. Учещ, който може да води спокоен разговор на кафе, може да блокира напълно на интервю за работа, макар на интервюто да се използва по-прост език. В английския му не се е променило нищо. Променило се е напрежението.

Хипотезата за афективния филтър на Стивън Крашън описва това много точно. Когато тревожността е висока, филтърът се вдига и езикът, който обикновено тече, се блокира. Обяснението на афективния филтър е една от най-полезните идеи в обучението по езици точно поради тази причина: то ви казва, че проблемът е емоционалното състояние, а не способността.

Затова първото нещо, което трябва да направите, когато блокирате, е да спрете да тълкувате блокажа като доказателство за нивото си. Той не е такова. Той е доказателство за това колко напрежение изпитвате - а с това наистина можете да работите.

Какво да направите, когато блокирате, докато говорите английски

Най-лошото, което можете да направите, когато блокирате, е да замълчите и да чакате думите да се върнат. Мълчанието прави напрежението по-лошо, защото сега се тревожите и за самото мълчание. Решението е да имате малък набор от фрази, които ви печелят време, без да издават паника.

Заучете три-четири от тези и ги използвайте автоматично:

• "Let me think about the best way to say this."
• "That's a good question. Give me a second."
• "I'm trying to find the right word for this."
• "Sorry, let me start that again."

Всяка от тях върши две неща. Първо, запълва мълчанието, така че паузата да изглежда умишлена, а не изгубена. Второ, и по-важно, казва на собствения ви мозък, че не сте в опасност. Да изречете заучена фраза е успокояващо, защото знаете, че можете да я кажете безупречно, и този малък успех намалява стресовата реакция достатъчно, за да се върне останалата част от изречението.

Забележете, че нито една от тези фрази не е извинение за английския ви. Да кажете "sorry, my English is bad" подсилва цикъла на тревожност. Да кажете "let me start that again" е това, което прави носителят на езика, когато се запъне. Разликата е реална и слушателят я усеща.

Как да опростите, за да излезете от блокажа

Когато блокирате, инстинктът е да продължите да търсите изгубената дума. Това обикновено е грешният ход. Изгубената дума често е сложна и именно напрежението от търсенето ѝ ви държи в застой.

Вместо това изоставете изречението, което сте строили, и започнете по-просто. Ако не можете да намерите "I was going to elaborate on the quarterly projections", кажете "Let me tell you more about the numbers." Никой не оценява речника ви. Слушателят иска идеята, а не изисканата формулировка.

Това работи, защото дава на мозъка ви нов старт. Наполовина построено изречение, което се е срутило, е трудно за поправяне, но ново, просто изречение е лесно за започване. Простата версия използва и думи, които сте произнасяли стотици пъти, така че няма нищо за извличане под напрежение.

Можете да тренирате това нарочно. Следващия път, когато говорите английски, опитайте да обясните една и съща идея два пъти: веднъж по сложен начин, веднъж по прост. Втората версия е тази, към която искате да посегнете, когато блокирате, а щом сте я тренирали, тя ще бъде там.

Защо заучените фрази са спасителен пояс

Блокажът обикновено се случва по средата на нещо, което изграждате от нулата. Заучените фрази са обратното: езикови блокове, които сте казвали толкова много пъти, че излизат цели, без никакво конструиране.

Помислете за фразите, които използвате постоянно на собствения си език. "Честно казано", "работата е там, че", "както казвах". Това не са изречения, които строите. Това са единици, които извличате. На английски, ако имате запас от такива, имате какво да кажете, докато мозъкът ви се възстановява, и те ви карат да звучите гладко, дори когато вътрешно се борите.

Съберете малък набор, който пасва на живота ви. Ако участвате в срещи, научете "Can I come back to that in a moment?" и "Just to build on what you said." Ако говорите по телефона, научете "Could you say that again, I didn't quite catch it." Това не са патерици. Това е съединителната тъкан, която носителите на езика използват постоянно, и тя ще ви преведе през неудобните моменти.

Ключовото е, че трябва да са автоматични. Фраза, която трябва да си спомните да използвате, не е спасителен пояс, а още едно нещо, което да забравите под напрежение. Повтаряйте ги, докато станат скучни, така че когато блокирате, една от тях да излезе, преди да сте имали време да се паникьосате.

Как да спрете блокажа, преди да е започнал

Техниките за възстановяване са от съществено значение, но истинската цел е да блокирате по-рядко. Това се свежда до намаляване на залога при говорене, а най-надеждният начин за това е обемът практика без напрежение.

Всеки път, когато говорите английски и нищо не се обърка, мозъкът ви обновява очакванията си. Говоренето спира да бъде заплаха и става нормална дейност. Проблемът за повечето учещи е, че единствената им практика по говорене се случва в ситуации с висок залог: срещата, интервюто, изпитът. Това е като да се учите да плувате, като ви хвърлят всеки път в дълбокото.

Това, от което се нуждаете, е място за говорене, където грешката не струва нищо. Където няма колега, който да наблюдава, няма оценка накрая, няма социална последица от запъване. Това е средата, в която афективният филтър пада и езикът тече, и това е средата, в която трябва да прекарвате по-голямата част от времето си за практика.

В Tutoro упражненията се появяват в разговора в стил чат с вашия AI учител по английски. Диктовките, упражненията за свързване и задачите за разбиране ви дават начини да се упражнявате, докато учителят чете отговорите ви и адаптира урока. Ако изгубите мисълта си, можете да започнете с по-просто изречение, без други хора да ви наблюдават. 3D образ на учителя говори и реагира на екрана на чата, докато се упражнявате да продължавате след такива моменти. Изпробвайте Tutoro преди следващия си разговор.

Помага ли наистина практиката сам?

Често срещано възражение е, че практиката сам не ви подготвя за истинското нещо, защото липсва напрежението. Това възражение е наполовина правилно. Да говорите сами не пресъздава усещането от интервю за работа и никой не бива да се преструва, че го прави.

Но не това е целта на практиката без напрежение. Нейната задача не е да симулира напрежение. Нейната задача е да направи самия език автоматичен, така че когато напрежението дойде, да има по-малко за извличане. Учещ, който е казвал "I was wondering if I could" петстотин пъти в спокойна практика, ще го каже на интервю без да се замисли. Учещ, който го е казвал само докато е бил ужасен, ще свързва фразата с ужас.

Има и среден вариант между говоренето сам и разговора с висок залог: да говорите с някого или нещо, което отговаря, но не може да ви съди. Изследванията върху работната памет и представянето на втори език предполагат, че колкото по-автоматичен е езикът ви, толкова по-малко тревожността може да го наруши, защото автоматичният език не зависи от работната памет, която стресът изключва.

Затова практикувайте сам или с партньор при нисък залог - и го правете много. Целта не е да премахнете нервността от живота си. Целта е да направите английския си толкова автоматичен, че нервността да няма за какво да се хване.

Рутина за възстановяване, която можете да използвате още днес

Като съберем всичко заедно, ето последователността, която да изпълните следващия път, когато блокирате:

1. Кажете фраза-запълваща: "Let me think about how to say this."
2. Поемете една бавна глътка въздух, докато я казвате. Фразата покрива паузата.
3. Изоставете сложното изречение. Започнете по-просто.
4. Ако наистина сте заседнали, задайте въпрос вместо това: "What do you think?" Така връщате хода на събеседника и сваляте прожектора от себе си.
5. След това не превъртайте блокажа отново. Превъртете възстановяването. Вие се възстановихте и точно това е умението.

Най-важната стъпка е последната. Учещите, които блокират, са склонни да превъртат блокажа с часове, което обучава мозъка им да се страхува от следващия разговор. Превъртането на възстановяването прави обратното. То казва на мозъка ви, че блокажът е преодолим, и точно това убеждение в крайна сметка спира блокажа да се случва изобщо.

Блокирането не е присъда за английския ви. То е момент на напрежение, а напрежението може да се управлява. Учещите, които го преодоляват, не са тези, които никога не блокират. Те са тези, които знаят какво да правят, когато се случи.