英语th发音怎么练：完整指南

th音为什么这么难？

英语里的th音非常罕见。在今天大约7000种语言中，只有极少数使用这样的齿擦音，而世界上使用人数最多的语言几乎都没有它。西班牙语、法语、德语、俄语、汉语普通话、日语、韩语、阿拉伯语和印地语全都没有这个音，这意味着大多数英语学习者都在尝试一个自己一辈子从未做过的口型。爱荷华大学语音项目正是把这一发音动作绘制了出来，也说明了真正的齿擦音在世界主要语言中多么稀有。

一句话就能概括全部问题：你不是th音发不好，你只是从来没有训练过相关的肌肉。你的舌头几十年来一直在用最接近的替代音，通常是s、t、d或f，而且它会一直这样下去，直到你有意识地把它纠正过来。

好消息是，th音在动作上其实很简单。一旦你知道舌位，它是最容易描述、也最容易发出的英语音之一，因为它不需要任何复杂的动作或气流控制。难点不在这个音本身，而在于改掉嘴巴已经养成的习惯。

你真正需要掌握的两个th音

在开始练习之前，你需要知道英语有两个不同的th音，而它们的拼写完全一样。第一个是浊音，也就是发音时声带会振动。你可以把两根手指放在喉咙上，说"this""that""them"或"mother"来感受它，应该能感到一阵震动。在Tutoro里，一次口语定位对话会听你说出这些词，并据此判断你在用哪些音替代，所以接下来的练习针对的是你真正的错误，而不是泛泛的通用问题。

第二个是清音，完全没有振动。手指放在喉咙上说"think""thank""three"或"bath"，什么都不会震。两个音使用的舌头和牙齿位置完全相同，唯一的区别就是声带有没有打开。

这个区分很重要，因为两个音出现在不同的词里，用一个替换另一个会改变词义。"Bath"和"bathe"是两个不同的词，"teeth"和"teethe"、"cloth"和"clothe"也一样。入门阶段你不需要背拼写规则，但你需要能够按需发出这两个版本。

舌位：改变一切的那一个技能

所有th音都从同一个物理位置开始，把它做对一次，对发音的改善会超过一个月的听力练习。下面是确切的动作顺序。

第一，微微张开嘴，放松下巴。第二，把舌尖向前推，让它轻轻停在上下门牙之间。接触要轻，不要咬紧，而且只有最尖端露出来，大约前几毫米。第三，让气流从舌尖和上齿之间的小缝隙吹出。

那股气流就是整个音。发"think"里的清th时，让气流通过，不用声带。发"this"里的浊th时，在气流通过的同时打开声带。如果舌头太靠后，你发出来的就是s或t。如果舌头太靠前，或者下巴太紧张，你会发出一种大舌头的、夸张的音，这在另一个方向上同样不对。

镜子是你最好的工具。站在镜子前，慢慢说"think"，同时看着自己的嘴。你应该能看到舌尖在牙齿之间一闪而过。如果看不到，说明舌头不够靠前，你几乎肯定是在发s或t。

每天5分钟的th音训练

对任何发音习惯来说，坚持都比强度重要，每天专注5分钟的效果会好过每周一次练一小时。下面这套训练可以每天早上做，它覆盖两个版本的音，并帮你建立所需的肌肉记忆。

先用一分钟练单音。在清th和浊th之间慢慢交替，每个音持续整整一秒：thhh、thhh、thhh。手指一直放在喉咙上，感受振动打开和关闭。

接着用一分钟练单词。过一遍混合两种类型的词表：think、this、three、that、thank、them、throw、though。每个词都慢慢说，把th夸张一点，让舌位比自然状态多停留一拍。

然后用两分钟练短语和句子。用真实的句子，比如"I think this is the right thing"或"Three of them thanked me"。这里的目标是，当嘴巴同时还要发周围其他音时，th依然保持正确，这比单独说一个词难得多。

最后用一分钟自由说话，随便什么话题，只要留意每一个出现的th。习惯就是在这个环节迁移到真实口语中的。如果你希望这最后一分钟是被评分而不是靠感觉，AI英语外教可以听你说话，并在你说的当下把每个含th的词标为好、一般或差，这样盲练就变成了可以衡量的练习。

逼你听出差别的最小对立对

大多数发错th音的学习者，也听不出th和替代音之间的差别。如果你想说"three"却说成"free"，第一个问题不在嘴，而在耳朵。你必须先能听出一个音，才能稳定地发出它。

最小对立对是只差一个音的两个词，是训练耳朵最快的方法。下面是与th音关系最密切的几组，按你可能犯的错误分类。

如果你用s替代，练：think和sink、thumb和sum、mouth和mouse、thing和sing、tenth和tense。如果你用f替代：three和free、thin和fin、thought和fought、death和deaf。如果你用t和d替代，这是很多罗曼语系和亚洲语言母语者会犯的错：tin和thin、tree和three、dare和there、dough和though。

给自己录下每一对的发音，然后回听，标出你实际发出的是哪个词。录音必不可少，因为你的大脑会告诉你你说的是"three"，而你的嘴说的是"free"，不回放你根本不会察觉。

怎么知道自己发对了

发音练习有一个语法和词汇练习都没有的特殊问题：你无法可靠地听出自己的错误。读一个句子时，你知道自己有没有读懂。说"three"这个词时，你的大脑已经认定它是对的，不管你的嘴实际做了什么。关于言语产出中的自我监控的研究表明，说话者会持续地无法实时察觉自己的发音错误，这正是外部反馈如此重要的原因。

所以反馈是决定发音练习有没有效果的最大因素。得不到反馈的学习者可能把错误的音练上好几个月，还不断强化它。而每次尝试都能立刻得到反馈的学习者进步快得多，因为纠正正好落在错误发生的那一刻。

这种反馈有三个现实的来源。真人老师或一位有耐心的母语朋友是黄金标准，但大多数人没法每天抽出5分钟找他们陪练。给自己录音再和示范音频对比是可行的，但很慢，而且需要不错的听力。第三种选择是会听、会实时打分的工具。

这正是即时逐词反馈改变局面的地方。当你大声练一个句子时，一个能在你说的当下把每个含th的词标为好、一般或差的工具，恰好给了你需要的纠正循环，不用等下一节课。这正是英语AI口语练习内置的那种反馈：外教听你的回答，逐词给发音打分，所以一个发不好的th会在出错的那一刻被标出来，而不是三天之后。

Tutoro把发音训练放在实时对话里，而不是单独的练习环节。它的AI外教会和你说话、听你的回答，并在你说的当下把每个词标为好、一般或差，所以一个总是发成s的th会在它出现的那句话里被抓住。逐词打分是这里的核心功能，并且会配合一位根据你发错的音调整下一个练习的外教。

它适合想要反馈但不想约课的学习者；不适合想安静地研究发音、而不是靠开口来练的人。

总说成s或d时，英语th发音怎么练

如果你已经练过舌位，却还是发现自己在说"think"时说成"sink"、说"there"时说成"dare"，问题几乎肯定是舌头在时间压力下缩回去了。正确的舌位在动作上很容易，难的是在嘴巴急着发下一个音时还能守住它。

解决办法是把速度放慢到近乎夸张的程度。拿"three"这个词，把它拉长：thhh-rrr-eee。你的舌头必须在这个词的整个第一秒里都待在牙齿之间。如果你一加速，th就塌成s或t，那就再放慢。速度是新口型的敌人，只有当慢速版本已经完美无缺时，才应该把速度加回来。

还有一个技巧专门对付浊th。因为浊音需要声带振动，你可以先用一个拉长的、夸张的哼鸣把自己逼到正确位置。说"mmmmmm"，然后在不中断振动的情况下把舌头向前推到th的位置。你几乎会自动落到一个浊th上，这也解释了为什么"mother"里的th是浊音，而"think"里的不是。

最后，要接受一点：在快速随意的口语里，th音会在你慢速练习早已发对之后，仍然错上很长一段时间。这很正常，也不是失败。目标是在几周几个月里让正确版本成为你的默认，而不是第三天就做到完美。每一个最终改掉这个音的学习者，都经历过慢速对、快速错的阶段，成功的人只是那些在这个阶段坚持练下去的人。