Hoe om Engels te praat as jy senuweeagtig is rondom moedertaalsprekers

'n 2018-studie oor taalstudente het bevind dat praatangst sterker verband hou met hoe studente hul eie vermoë sien as met hul werklike gemeette vermoë. Met ander woorde, die persoon wat voor 'n moedertaalspreker vries, is dikwels meer bekwaam as wat hulle glo. Die probleem is nie die Engels nie. Die probleem is wat die situasie aan die brein doen.

Dit is goeie nuus, want situasies kan makliker verander word as wat jare se studie herdoen kan word. Om te leer hoe om Engels te praat as jy senuweeagtig is rondom moedertaalsprekers is meestal 'n kwessie van die verlaagde waargenome inleg, en jy kan hierdie week al begin.

Hoekom vries jou Engels rondom moedertaalsprekers?

Die vriesreaksie gebeur omdat jou brein 'n gesprek met 'n moedertaalspreker as 'n opvoering behandel wat beoordeel word, nie as 'n gesprek nie. Wanneer jy jou eerste taal praat, monitor jy nie elke woord nie. Wanneer jy Engels praat, word jy die gehoor vir jou eie foute, en daardie selfmonitering vreet die werkgeheue op wat jy nodig het om sinne te vorm.

Navorsers noem dit die verskil tussen 'n "taalego" en 'n "tweedetaalego". Jou eerste taal voel soos deel van jou identiteit; jou tweede taal voel soos 'n kostuum waarin jy jouself kan verneder. Die moedertaalspreker is, in hierdie raamwerk, die regter wat kan sien die kostuum is vals.

Let op wat hier gebeur. Die angs word nie deur die Engels self veroorsaak nie. Dit word veroorsaak deur 'n storie wat jy vir jouself vertel oor wat die ander persoon dink. Verander die storie en die vriesreaksie verslap, selfs voordat jou Engels enigsins verbeter.

Is senuweeagtigheid eintlik 'n teken van iets nuttigs?

Ja, en om dit te erken is die eerste stap. Die fisiese simptome wat jy voor praat voel, die jaende hart, die stywe bors, die leë gedagtes, is dieselfde opwindingsreaksie wat 'n atleet voor 'n wedloop voel. Sielkundiges noem dit "herwaardering": om die gevoel as opgewondenheid eerder as vrees te interpreteer, verander prestasie meetbaar. Dit is dieselfde meganisme waarop Tutoro se praat-afrigters staatmaak, om senuweeagtigheid as energie te behandel wat herlei kan word eerder as 'n fout om weg te steek.

'n wyd aangehaalde studie oor herwaardering het getoon dat mense wat vir hulself gesê het "ek is opgewonde" voor 'n stresvolle taak, beter gevaar het as dié wat probeer het om kalm te word. Die raad "ontspan net" het nog nooit vir enigiemand gewerk nie. Die raad "hierdie gevoel beteken jy gee om, gebruik dit" het beter kanse.

Die doel is dus nie om op te hou om senuweeagtig te wees rondom moedertaalsprekers nie. Die doel is om op te hou om die senuweeagtigheid as 'n uitspraak oor jou Engels te behandel. Dit is 'n sein dat die gesprek vir jou saak maak, niks meer nie.

Vyf tegnieke om Engels te praat as jy senuweeagtig is rondom moedertaalsprekers

1. Berei twee openingsinne voor, nie 'n skrif nie

Die moeilikste oomblik is die eerste tien sekondes. 'n Volledige skrif stort ineen sodra iets buite plan loop, wat altyd gebeur. Twee kort openingsinne doen die teenoorgestelde: hulle kry jou deur die deur en laat dan ruimte om die gesprek te volg.

Skryf een sin wat "waar kom jy vandaan" antwoord en een wat "wat doen jy" antwoord. Oefen hulle totdat hulle sonder nadenke uitkom. Die moedertaalspreker hoor 'n selfversekerde begin, en daardie eerste indruk kleur alles wat jy daarna sê.

2. Vertraag jou eerste sin doelbewus

Angstige sprekers versnel, wat juis die foute veroorsaak wat angs verhoog. 'n Stadige eerste sin doen drie dinge gelyktydig: dit koop vir jou dinktyd, dit maak jou makliker verstaanbaar, en dit stuur 'n sein van kalmte na jou eie senuweestelsel.

Probeer dit: haal een hoorbare asem voordat jy praat. Lewer dan jou eerste sin teen die helfte van die spoed wat jou instink wil. Stadigheid lees as selfvertroue in enige taal, en moedertaalsprekers merk dit nie as 'n fout nie, hulle merk dit as kalmte.

3. Skuif die fokus van jouself na die luisteraar

Angs is selfgerig. Jy monitor jou aksent, jou grammatika, jou woordkeuse. Die oplossing is om die gesprek oor die ander persoon te maak. Vra 'n vraag en luister werklik na die antwoord, want luister gee jou brein 'n blaaskans van produseer.

Wanneer jy vra "wat dink jy daarvan?", gee jy die moedertaalspreker die beurt vir dertig sekondes. In daardie dertig sekondes daal jou hartklop, vorm jou volgende sin, en het jy jouself as 'n goeie gespreksgenoot gewys sonder om veel te sê.

4. Oefen in 'n situasie waar foute niks kos

Dit is die stap wat die meeste studente oorslaan, en dit is die een wat die meeste saak maak. Jy kan nie leer om kalm te bly voor 'n moedertaalspreker deur alleen in jou kamer te oefen nie, want die angs verskyn net wanneer iemand anders teenwoordig is. Jy het 'n lae-inleg-plaasvervanger nodig.

Om met 'n KI-Engels-tutor te praat, gee jou 'n gespreksmaat wat luister, antwoord en nooit 'n fout veroordeel nie. Dit is die ontbrekende sport op die leer: 'n persoonvormige oefensessie waar die koste van 'n verkeerde woord nul is. Doen genoeg hiervan en jou brein leer dat dit oorleefbaar is om Engels met iemand anders te praat, wat die oortuiging is wat angs van jou probeer wegneem.

5. Besluit wat "goed genoeg" lyk voordat jy begin

Angstige sprekers mik na perfeksie, wat 'n onwenbare standaard is wat teleurstelling waarborg. Stel voor 'n gesprek 'n kleiner doel: "ek gaan drie frases gebruik wat ek ken", of "ek gaan twee vrae vra". Bereik dit en die gesprek is 'n oorwinning ongeag die grammatika.

Dit herraam die gebeurtenis van 'n toets na 'n taak. 'n Toets kan jy druip; 'n taak kan jy voltooi. Die moedertaalspreker weet nie wat jou doel is nie, maar jy weet, en om dit te voltooi is wat die selfvertroue bou wat uiteindelik die senuweeagtigheid laat bedaar.

Hoekom om alleen te oefen nie genoeg is nie

Om video's na te praat en frases voor die spieël te herhaal, bou uitspraak, maar dit bou nie kalmte nie. Die angs wat jy rondom moedertaalsprekers voel, is sosiaal: dit het iemand anders nodig om dit te veroorsaak, en dit het iemand anders se reaksies nodig om afgeleer te word.

Dink daaraan as blootstellingsterapie met 'n baie sagte gradiënt. 'n Werklike moedertaalspreker by 'n partytjie is die bokant van die leer. 'n KI-Engels-onderwyser wat geduldig wag terwyl jy die woord vind, is die eerste sport. Jy kan nie van die vloer na die bokant in een beweging spring nie, maar jy kan een sport op 'n slag klim totdat die bokant nie meer hoog lyk nie.

Vir juis hierdie doel bied Tutoro volledige lesse binne 'n boodskapperstyl-gesprek, sodat jy praat oefen met 'n tutor wat antwoord, klank speel en jou antwoorde lees soos jy aangaan, terwyl 'n 3D-karakter op die skerm praat en reageer. Jou swak woorde kom vanself weer op in latere lesse, wat die beplanning van jou bord af haal. Dit pas by studente wat in werklike gesprekke vries en 'n laedruk-plek wil hê om die gewoonte van praat te bou.

As jy al gemaklik met moedertaalsprekers praat en net grammatika-oefeninge wil hê, sal jy dit stadiger vind as 'n handboek.

Hoe om verdraagsaamheid vir die ongemaklike op te bou

Kalmte is 'n vaardigheid, en soos enige vaardigheid groei dit deur herhaling teen 'n hanteerbare intensiteit. Die fout wat angstige studente maak, is om tussen twee uiterstes te swaai: totale vermyding op die meeste dae, dan een hoë-inleg-gesprek met 'n moedertaalspreker wat sleg verloop en elke vrees bevestig.

Die oplossing is om in die middelste sone te oefen. Kort, gereelde, lae-inleg-gesprekke klop skaars, hoë-inleg-gesprekke vir die bou van verdraagsaamheid. Tien minute per dag met 'n geduldige gespreksmaat sal meer vir jou senuwees doen as een skrikwekkende uur per week.

Navorsing oor vaardigheidsverwerwing vind deurgaans dat verspreide oefening, kort sessies oor tyd versprei, massa-oefening oortref vir die bou van outomatiese prestasie. Outomatisiteit is presies wat jy wil hê: spraak wat uitkom sonder bewuste monitering, want die monitering is wat angs kaap.

Wat om te doen in die oomblik wanneer paniek toeslaan

Selfs met voorbereiding sal daar 'n oomblik wees wanneer jou gedagtes middeldeur 'n sin leegloop. Hier is wat om te doen, in volgorde.

Eerstens, stop. 'n Pouse voel vir jou soos 'n ewigheid en vir die luisteraar soos 'n komma. Moedertaalsprekers stop voortdurend; jy merk dit net nie omdat jy nie hul vlotheid monitor nie.

Tweedens, koop tyd met 'n frase wat jy deur en deur ken: "laat ek dink hoe om dit te sê", of "wat is die woord". Dit is nie erkenning van mislukking nie, dit is normale dele van moedertaalspraak. Om hulle te sê wys jy is steeds in die gesprek, wat meer wys as stilte.

Derdens, vereenvoudig. Wanneer die perfekte sin nie kom nie, sê die eenvoudige een. "Ek het my sleutels verloor" is beter as 'n stille soektog na "dit lyk of ek my sleutels misplaas het". Die moedertaalspreker sal nie onthou dat jy vereenvoudig het nie; hulle sal onthou dat jy bly praat het.

Niks hiervan verwyder die senuweeagtigheid heeltemal nie, en niks daarvan hoef nie. Die doel is nie om kalm te voel nie, dit is om aan te hou praat terwyl jy senuweeagtig is. Dit is 'n vaardigheid wat jy kan oefen, en dit is die vaardigheid wat uiteindelik die senuweeagtigheid vanself laat krimp.

Hoe 'n week hiervan lyk

Dag een: skryf jou twee openingsinne en sê hulle vyf keer hardop. Dag twee: hou een kort, lae-inleg-gesprek met 'n geduldige maat en stel 'n "goed genoeg"-doel voor dit. Dag drie: oefen die stadige eerste sin en die tydkoop-frases. Dag vier: nog 'n lae-inleg-gesprek, hierdie keer deur twee vrae te vra en te luister.

Teen dag sewe sal jy al verskeie gesprekke gehad het waar niks verskrikliks gebeur het nie. Dit is die hele meganisme. Angs oor die praat van Engels rondom moedertaalsprekers is 'n voorspelling van ramp, en die voorspelling verswak net wanneer jy bewyse daarteen versamel.

Die moedertaalsprekers met wie jy uiteindelik praat, gradeer jou nie. Hulle probeer jou verstaan, en die meeste van hulle is geduldiger as wat jou angs hulle krediet gee. Gee hulle jou stadige eerste sin, jou twee voorbereide sinne, en jou opregte aandag, en hulle sal jou meer as halfpad tegemoetkom.